Kurse für Erwachsene

Hier ist für jeden etwas dabei ....

 

Progressive Muskelentspannung

Im Familien- und Berufsalltag sind wir vielem ausgesetzt: Ängsten, Druck, Erziehungs- und Beziehungsproblemen, Stress, Trauer,  ... führen zu Verspannungen unserer gesamten Muskulatur. Durch eine bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird muskuläre Entspannung und eine Tiefenentspannung des ganzen Körpers herbeigeführt. Die Durchblutung wird angeregt, die Konzentration gesteigert, stressbedingte Beschwerden lassen nach und die Atmung wird reguliert. Körper und Geist kommen zur Ruhe und wir bewältigen die Herausforderungen des Familienalltags wieder leichter.

4er Einheit, immer mittwochs
1. Termin Start 09.09.2020
2. Termin Start 13.01.2021
Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: Zwergenwelt Kirchbichl
Kursleitung: Brigitte Koidl, Energetikerin
Beitrag: 4er 70,-

in Kooperation mit der Erwachsenenschule Kirchbichl